O que é: Wanting validation (busca excessiva por aprovação) na reabilitação do uso de drogas
A busca excessiva por aprovação, ou “wanting validation”, é um fenômeno psicológico que pode impactar significativamente o processo de reabilitação de indivíduos que lutam contra a dependência química e o alcoolismo. Essa necessidade de validação externa pode se manifestar de várias formas, incluindo a busca por reconhecimento, aceitação e apoio emocional de outras pessoas. Estudos indicam que essa dinâmica pode ser particularmente intensa em ambientes de tratamento, onde a interação social e a construção de relacionamentos são cruciais para a recuperação.
Durante a reabilitação, muitos indivíduos se sentem vulneráveis e inseguros, o que pode intensificar a busca por validação. Essa necessidade pode levar a comportamentos de conformidade, onde o indivíduo se adapta às expectativas dos outros, em vez de se concentrar em seu próprio processo de cura. A literatura dos 12 passos de Narcóticos Anônimos (NA) e Alcoólicos Anônimos (AA) enfatiza a importância da autoaceitação e do desenvolvimento de uma identidade independente, longe da necessidade de aprovação externa.
A busca por validação pode ser alimentada por experiências passadas de rejeição ou crítica, que são comuns entre aqueles que enfrentam dependência química. A literatura acadêmica, incluindo apostilas de instituições como USP, UFMG e Unifesp, sugere que a construção de uma autoestima saudável é fundamental para mitigar essa necessidade. Terapeutas e psicólogos especializados em dependência química frequentemente trabalham com os pacientes para ajudá-los a desenvolver um senso de valor próprio que não dependa da aprovação alheia.
Além disso, a busca excessiva por validação pode interferir na capacidade do indivíduo de estabelecer limites saudáveis em relacionamentos. Isso pode resultar em relações codependentes, onde a pessoa se sente responsável pela felicidade e bem-estar dos outros, em detrimento de suas próprias necessidades. A compreensão e a conscientização sobre esses padrões são essenciais para a recuperação, e muitos programas de reabilitação incluem componentes que abordam essas dinâmicas interpessoais.
Os profissionais de saúde mental recomendam que os indivíduos em reabilitação pratiquem a autoafirmação e a auto-reflexão como formas de combater a busca por validação. Técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) podem ser eficazes para ajudar os pacientes a reestruturar seus pensamentos e crenças sobre si mesmos e sobre a necessidade de aprovação externa. A prática da gratidão e o reconhecimento das próprias conquistas, por menores que sejam, também são estratégias valiosas nesse contexto.
É importante ressaltar que a busca por validação não é inerentemente negativa; ela pode ser uma parte natural da experiência humana. No entanto, quando essa busca se torna excessiva, pode levar a um ciclo de dependência emocional que prejudica a recuperação. O apoio de grupos de autoajuda, como os oferecidos por NA e AA, pode ser um recurso valioso para aqueles que lutam com essa questão, proporcionando um espaço seguro para compartilhar experiências e receber apoio.
Estudos realizados por psiquiatras e terapeutas têm mostrado que a construção de uma rede de apoio sólida, onde a validação é equilibrada e saudável, pode ajudar a reduzir a necessidade de aprovação externa. Isso inclui a participação em grupos de apoio, onde os indivíduos podem se sentir compreendidos e aceitos sem julgamentos. A validação mútua entre os membros do grupo pode ser um poderoso catalisador para a recuperação.
Por fim, a busca por validação é um aspecto complexo da experiência de reabilitação que merece atenção cuidadosa. Profissionais de saúde mental e terapeutas estão cada vez mais reconhecendo a importância de abordar essa questão em tratamentos de dependência química e alcoolismo. Ao entender e trabalhar com a necessidade de validação, os indivíduos podem avançar em direção a uma recuperação mais saudável e sustentável.
